terça-feira, 27 de abril de 2021

Pão low carb

 Pão low carb:

-1 ovo
-1 colher de requeijão
-1 colher de farinha de coco
-1 colher de chá rasa de fermento em pó
Recheio:
-Hambúrguer de acém moído
-Alface
-Tomate
-Queijo
Mexer tudo, colocar em um recipiente e levar ao microondas por 2 min. Depois só cortar ao meio e levar na sanduicheira pra dar uma cor.
Esse pãozinho é ótimo pra tomar café da manhã ou da tarde tbm. Só rechear da sua preferência.

Opção de pratos low carb

 


Panqueca low carb

 Panqueca low carb deliciosa para seu lanche ou jantar: 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de amêndoas (ou de castanha ou de linhaça), sal, frango e requeijão.

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Da pra fazer com queijo e tomate, carne moída com molho de tomate.

sábado, 11 de janeiro de 2014

Calor pede...Sorvete

Quem disse que de dieta não pode comer sorvete

**Sorvete de coco ** fase : INDUÇÃO/PPC 

INGREDIENTES

2 CLARAS EM NEVE
4 COLHERES DE LEITE DE COCO GELADO (FICA UM CREME )
SUCRALOSE /DOCURINHA AO SEU PALADAR
COCO RALADO SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR ( SE ESTIVER NA PPC )

MODE DE PREPARO

BATA AS CLARAS EM NEVE (ps. usei ovo gelado ) ACRESCENTE O ADOÇANTE A GOSTO BATA POR 40 SEG EM MEDIA
DEPOIS ACRESCENTO O LEITE DE COCO GELADO E BATA POR MAIS 1 MINUTO .
SE ESTIVER NA INDUÇÃO ESTÁ PRONTO É SÓ COLOCAR NO CONGELADOR E ESPERAR GELAR . SE ESTIVER NA PPC VOCÊ PODE ACRESCENTAR O COCO RALADO E MEXER COM UMA COLHER LEVEMENTE E LEVE AO FREEZER ATE GELAR 


Receita retirada do grupo https://www.facebook.com/groups/atkinsguiadadietadaproteina/